Ta hand om dig under din graviditet

Oavsett om man är gravid eller inte så är det viktigt att man tar hand om sig och lever så hälsosamt som det bara går. Som gravid så kan det vara extra viktigt att se över sin kost och vad man stoppar i sig.

Man vill ju må så bra som möjligt under sin graviditet. Det kanske är så att man bör ändra på sina kostvanor när man är gravid för att få i sig så mycket som möjligt av de vitaminer och mineraler kroppen behöver. Detta är inte helt fel och försök att hålla i detta efter din graviditet. Hälsosam och allsidig kost är bra för oss oavsett.

Det går alldeles utmärkt att vara aktiv under din graviditet. Det kan till och med vara en fördel om du rör på dig och tränar efter din förmåga. Lika väl som du tränar och är aktiv annars så gäller det att du ser till så att du vilar och återhämtar dig. Prata med din barnmorska om du oroar dig för något och undrar om du kan utföra vissa träningsövningar.

Lyssna på din kropp och vi önskar dig lycka till med din graviditet.